Что такое анемия и почему она возникает
Основная функция гемоглобина-переносить кислород. При его недостатке организм начинает «задыхаться» на клеточном уровне. Причины анемии могут быть разными:
Железодефицит. Самый распространённый вид анемии-дефицит железа, необходимого для синтеза гемоглобина.
Дефицит витаминов B12 и B9 (фолиевая кислота). Нарушает образование эритроцитов.
Хронические болезни и воспаления. Влияют на обмен веществ и синтез крови.
Потеря крови. При обильных менструациях, внутренних кровотечениях или после операций.
Нарушения костного мозга. Редко, но могут быть причиной тяжёлой анемии.
Симптомы анемии
Анемия может проявляться по-разному в зависимости от степени тяжести. Чаще всего пациенты жалуются на:
Хроническую усталость, сонливость
Бледность кожи и слизистых
Одышку даже при небольшой физической нагрузке
Головокружения, шум в ушах
Хрупкие ногти, выпадение волос
Учащенное сердцебиение
Снижение концентрации внимания
Какие анализы сдать при подозрении на анемию
Диагностика анемии начинается с общеклинических и биохимических анализов. Они позволяют выявить тип анемии и её причину.
1. Общий анализ крови (ОАК)
Гемоглобин-основной маркер анемии
Гематокрит-доля эритроцитов в крови
MCV (средний объём эритроцита)-важен для определения типа анемии
Ретикулоциты-уровень молодых эритроцитов
2. Биохимические анализы
Ферритин. Показывает запасы железа в организме
Железо в сыворотке и ЛЖСС-отражают текущий обмен железа
Трансферрин-белок, транспортирующий железо
3. Витамины и микроэлементы
Витамин B12 (цианкобаламин)
Витамин B9 (фолиевая кислота)
4. Дополнительные исследования
Тест на скрытую кровь в кале-при подозрении на внутреннее кровотечение
Гормоны щитовидной железы-при сопутствующих симптомах гипотиреоза
Анемия у женщин: на что обратить внимание
Женщины чаще страдают от анемии из-за регулярной кровопотери во время менструации, беременности и лактации.
Особенно важно проверить:
Ферритин и железо перед беременностью и в первом триместре
Гемоглобин при обильных месячных
B12 и фолиевую кислоту-при планировании беременности
Как подготовиться к анализам на анемию
Кровь сдаётся утром натощак (не менее 8 часов без еды)
За день до анализа избегайте тяжёлой пищи, алкоголя, кофе
Железосодержащие добавки нужно отменить за 3–5 дней (по согласованию с врачом)
Питание при анемии: какие продукты помогут восстановить уровень железа
Наряду с приёмом железосодержащих препаратов и витаминов, важную роль в лечении анемии играет питание. Грамотно составленный рацион помогает не только восполнить дефицит, но и предотвратить повторное снижение ферритина и гемоглобина.
Продукты, богатые гемовым железом (усваивается лучше всего):
Говяжья и куриная печень
Красное мясо (говядина, телятина, ягнятина)
Язык, сердце
Индейка и курица (тёмное мясо)
Продукты с негемовым железом:
Гречневая и овсяная крупа
Чечевица, фасоль, нут
Свёкла, шпинат, брокколи
Яблоки, гранаты, курага, чернослив
Что помогает усвоению железа:
Витамин C-усиливает всасывание железа. Добавляйте к мясным блюдам болгарский перец, киви, апельсины, томаты.
Фолиевая кислота и B12-участвуют в кроветворении, особенно важны при мегалобластной анемии.
Что мешает усвоению железа:
Молочные продукты (кальций снижает всасывание железа)
Кофе, чёрный чай (содержат танины, связывающие железо)
Злаки с высоким содержанием фитатов (мешают абсорбции)
При анемии рекомендуется питаться регулярно, не пропуская приёмы пищи, и не совмещать железосодержащие продукты с "ингибиторами всасывания". Лучше разделить такие продукты по времени.
Заключение
Анемия-это сигнал, что организму не хватает ресурса. Важно не просто поднять гемоглобин, а найти и устранить причину.
Ранняя диагностика и правильно подобранные анализы помогают предотвратить осложнения и вернуть энергию.
В MedCare Dы можете
сдать все анализы для диагностики анемии с выездом медсестры на дом или в офис-это удобно, безопасно и экономит время. Выезд на дом для сдачи анализов по всей Москве и Московской области