Витамин К2 (менахинон-4), сыворотка (менахинон MK-4, Vitamin K2, Menaquinone MK-4, serum)
Витамин K: ключ к здоровым костям и нормальному свертыванию крови
Витамин K-это группа жирорастворимых соединений, играющих важнейшую роль в системах свертывания крови, обмене кальция и здоровье костной ткани. Основными биологически активными формами витамина K являются K1 (филлохинон) и K2 (менахинон).
Витамин K1: откуда поступает и как работает
Филлохинон (K1) преимущественно содержится в лиственных зелёных овощах (шпинат, брокколи, капуста), а также в растительных маслах. Он необходим для выработки белков, участвующих в процессе свертывания крови, защищая от кровотечений.
Витамин K2: здоровье костей и сосудов
Менахинон (K2) встречается в ферментированных продуктах — таких как натто (соевые бобы), квашеная капуста, сыр, а также синтезируется бактериями кишечной микрофлоры. Он помогает направлять кальций в костную ткань, не давая ему оседать в стенках сосудов.
Ключевые функции витамина K
Признаки дефицита витамина K
Недостаточное поступление или нарушение усвоения витамина K может привести к:
Когда следует проверить уровень витамина K?
Рекомендуется сдать анализ, если у вас: