Витамин Е в сыворотке (альфа-токоферол, Vitamin E, alpha-Tocopherol, Serum)
Витамин Е: зачем он нужен организму и когда стоит проверить его уровень
Витамин Е-это жирорастворимый антиоксидант, защищающий клетки нашего организма от повреждений. Существует два его вида: токоферолы и токотриенолы, где альфа-токоферол считается самым активным и полезным.
Зачем организму витамин Е?
Этот витамин выполняет ряд важных функций:
Как усваивается витамин Е?
Для усвоения витамина Е требуется желчь, так как он растворяется в жирах. В организме он транспортируется с помощью липопротеинов и белка-переносчика альфа-токоферола.
Источники витамина Е
Продукты, богатые витамином Е:
Когда нужно проверять уровень витамина Е?
Анализ на витамин Е в крови помогает:
Дефицит витамина Е
Хотя он встречается редко, возможные симптомы включают:
Чем опасен избыток витамина Е?
При чрезмерном употреблении добавок может нарушаться усвоение витаминов К и D, особенно у людей, принимающих препараты, разжижающие кровь.