Витамин К2 (менахинон-7), сыворотка (менахинон MK-7, Vitamin K2, Menaquinone MK-7, serum)
Витамин K: важный элемент для крови, костей и сосудов
Витамин K-это группа веществ, жизненно необходимых для организма. Наиболее изучены две формы: K1 (филлохинон) и K2 (менахинон).
Витамин K1: поддержка свёртываемости кровиОсновной источник витамина K1зелёные листовые овощи (шпинат, брокколи, капуста), а также растительные масла. Он участвует в процессе свёртывания крови, защищая организм от кровотечений при ранах или порезах.
Витамин K2: здоровье костей и сосудов
Витамин K2 содержится в ферментированных продуктах (например, натто, квашеная капуста) и может синтезироваться кишечной микрофлорой. Его функции включают:
Дефицит витамина K: когда он возможен?
Хотя дефицит встречается редко, он может возникнуть при:
Нехватка K2 может проявляться повышенной ломкостью костей, снижением плотности костной ткани, а в долгосрочной перспективе-проблемами с сосудами.
Избыток витамина K2
На сегодняшний день избыток витамина K2 считается безопасным. Однако людям, принимающим антикоагулянты, стоит согласовывать приём любых добавок с врачом, чтобы избежать нарушения терапии.