Водорастворимые витамины

Водорастворимые витамины: незаменимая поддержка для организма

К числу водорастворимых витаминов относятся витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) и витамин C. Эти вещества играют решающую роль в обмене веществ, энергетическом обеспечении клеток и поддержании работы нервной системы.

Функции и биологическая роль

Главная особенность водорастворимых витаминов — участие в биохимических реакциях в виде коферментов. Это означает, что они активируют ферменты, необходимые для:

  • углеводного, жирового и белкового обмена,
  • синтеза нейромедиаторов,
  • работы сердечно-сосудистой и нервной системы,
  • иммунной защиты и антиоксидантной активности.
  • Что влияет на уровень витаминов в организме

    Одним из ключевых факторов является питание. Недостаток витаминов может возникать при:

  • преобладании в рационе простых углеводов — повышается потребность в витаминах B1, B2 и C,
  • недостатке белка — ухудшается усвоение витаминов B2, B3 и C,
  • частом употреблении рафинированных продуктов (очищенный рис, белая мука),
  • небалансированном рационе и диетах с ограничениями.
  • Первые признаки дефицита водорастворимых витаминов

    Недостаток витаминов группы B и C может проявляться:

  • снижением работоспособности и быстрой утомляемостью,
  • раздражительностью, бессонницей, депрессией,
  • нарушением работы ЖКТ и мышечной слабостью,
  • сухостью кожи, трещинами в уголках губ, выпадением волос,
  • повышенной частотой инфекций.
  • Стоимость услуги16 375 Р
    Взятие венозной крови290 Р
    Итого
    16 665 Р
    Улица, дом
    Выберите предпочтительный способ связи
    Время выполнения - 4 дня
    Подготовка к анализу
    Показания к назначению
    Интерпретация
    3 дня
    LabQuest