
5 базовых анализов для всех-профилактика без симптомов
Здоровье-не только отсутствие симптомов. Скрытые дефициты и гормональные сбои могут долго не проявляться, но уже вредить организму. 5 базовых анализов, которые помогут выявить риски на ранней стадии.
Общий анализ крови (ОАК)
Что показывает: уровень гемоглобина, тромбоцитов, лейкоцитов. Это база, по которой можно судить о воспалении, анемии, иммунных нарушениях.
Почему важен: — Низкий гемоглобин → усталость, головокружение, у женщин — риск нарушений цикла. — Повышенные лейкоциты → воспаления, инфекции. — Тромбоциты → риск кровотечений.
Что влияет: стресс, питание, инфекции, скрытые болезни.
Совет: при анемии добавьте в рацион говядину, печень, гречку, зелень, железосодержащие добавки (по назначению врача).
Сдать общий анализ кровиИнсулин
Что показывает: работу поджелудочной железы и уровень инсулинорезистентности-даже если сахар в норме.
Чем опасен: — Высокий инсулин = преддиабет, метаболический синдром, ожирение. — Это увеличивает риск сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза.
Как нормализовать: — Снизить быстрые углеводы, — Увеличить активность, — Поддерживать нормальный вес, — Добавить магний, омега-3, хром (после консультации врача).
Сдать анализ на инсулинТТГ (тиреотропный гормон)
Что показывает: работу щитовидной железы.
Чем опасны отклонения: —Пониженный ТТГ-бессонница, тревожность, учащенное сердцебиение. —Повышенный ТТГ-сонливость, набор веса, отечность, выпадение волос.
Щитовидке нужны: — Йод (морская капуста, рыба), — Селен (бразильский орех), — Цинк и тирозин.
Проверить уровень ТТГГлюкоза
Что показывает: уровень сахара в крови.
Что важно знать: — Даже небольшое повышение (>5.5 ммоль/л) говорит о сниженной чувствительности к инсулину. — Это может привести к диабету 2 типа, нарушению зрения, сосудистым патологиям.
Профилактика: — Двигайтесь каждый день (даже 30 мин прогулки), — Уменьшите сладкое и муку, — Высыпайтесь-нехватка сна повышает сахар!
Сдать глюкозу натощакСывороточное железо
Что показывает: уровень доступного железа-важнейшего элемента крови.
Недостаток железа: — Усталость, одышка, плохой сон, — Хрупкие ногти, выпадение волос, — У женщин-усиленные ПМС и головные боли.
Железо «любит»: — Красное мясо, чечевицу, яблоки, гранаты, — Витамин C (для лучшего усвоения), — Избегайте кофе/чая сразу после еды-они мешают усвоению.
Сдать анализ на железоС сервисом MedCare Вы можете сдать перечисленные показатели без визита в клинику. Наши специалисты приедут к вам домой или в офис, бережно и быстро возьмут кровь, а результаты-можете получить в электронном формате. Выезд на дом для сдачи анализов осуществляем по всей Москве и Московской области
Оставить заявку для оформления выезда на дом